Als je ooit hebt geprobeerd thuis tot rust te komen na een lange dag, maar werd tegengehouden door stapels rommel en opgehoopt stof, weet dan dat je niet de enige bent.
+ Kleurentrend: Generatie Z kiest voor geel om rust en balans uit te stralen
Ontspannen in een rommelig huis kan onmogelijk lijken — maar schoonmaak- en organisatiedeskundigen onthullen dat kleine taken met een lage intensiteit ideaal zijn om je geest te kalmeren en stress door rommel te verminderen.
Ontdek hieronder 5 praktische activiteiten die helpen om je geest tot rust te brengen en direct een gevoel van orde en rust in huis te creëren — zelfs als de rest van de ruimte nog rommelig is.
Hoe te ontspannen als je huis rommelig is
1. Herdefinieer je ontspanningshoekje
Voordat je gaat zitten om te ontspannen, richt je een kleine, toegankelijke ruimte opnieuw in om comfortabeler te kunnen relaxen.
Sofia Martinez, schoonmaakspecialist en CEO van Sparkly Maid Austin, raadt aan: “In plaats van de hele woonkamer schoon te maken, concentreer je op je directe omgeving. Maak het tafeltje naast de bank schoon, klop de kussens op en vouw de deken op die je gebruikt.”
Deze snelle handeling bereidt je brein voor op ontspanning en stuurt een duidelijke boodschap van veiligheid en rust naar de omgeving. Bovendien vermindert het zorgen voor slechts één gebied het gevoel van overweldiging en helpt het je op een praktische manier om te gaan met rommel, vooral als je stress of gezondheidsproblemen ervaart.
2. Kies een veelgebruikte ruimte om schoon te maken
De eenvoudige handeling van het schoonmaken van een specifieke plek die je voortdurend ziet, kan wonderen doen voor je gemoedstoestand.
“Het kan de badkamerspiegel zijn, het laptopscherm of het fornuis”, zegt Sofia. “Kies een ‘visuele stressfactor’ en maak die snel schoon. Het gevoel van controle keert direct terug, zonder al te veel moeite.”
Gebruik hiervoor niet-giftige producten, zoals de allesreiniger spray van Attitude (goedgekeurd door het EWG), te vinden bij Walmart, en combineer het met een microvezeldoek voor meer efficiëntie en duurzaamheid.
3. Organiseer wat in het zicht is
Visuele rommel heeft direct invloed op je vermoeidheidsniveau. Om je gevoel van welzijn te verbeteren, adviseert Mabel Heitmeier, KonMari-consultant en oprichtster van Spark Joy in MI: “Begin met wat in het zicht is — aanrechten, tafels en zichtbare vloeren, en niet met kasten of lades.”
Ze stelt voor om rond te lopen met een wasmand of tas en jezelf af te vragen: “Wat hoort niet in deze kamer thuis?”. Leg de spullen in de mand zonder je zorgen te maken over het opbergen ervan op dat moment. Dit zorgt direct voor lichtheid en helderheid in de ruimte.
4. Laat frisse lucht circuleren
Het verbeteren van de natuurlijke ventilatie in huis is een eenvoudige handeling die direct invloed heeft op je welzijn.
Heidi Ganser Lang, opruimcoach en eigenaresse van Juniper Organizing, zegt: “Natuurlijk licht en frisse lucht verbeteren de stemming en vernieuwen de energie in de ruimte. Zelfs bij kou of extreme hitte, open een paar minuten de ramen om het verschil te voelen.”
Als ramen openen geen optie is, overweeg dan een goede luchtreiniger. Het model Shark NeverChange Air Purifier MAX, verkrijgbaar bij Best Buy, wordt aanbevolen door experts, heeft een wasbaar filter, geurbestrijdingstechnologie en bestrijkt tot 130 m².
5. Gebruik strategische opbergers om rommel te verbergen
Organiseren betekent niet altijd alles perfect op orde brengen — soms is het voldoende om spullen op een georganiseerde manier uit het zicht te houden.
Gerrit Jan Redinders, CEO van BOXIE24, adviseert: “Gebruik een dienblad, mand of klein doosje om losse spullen zoals kabels, afstandsbedieningen of pennen te verzamelen, dichtbij waar je ontspant. Dit vermindert visuele ruis en geeft de ruimte een gevoel van doelgerichtheid.”
Twee geweldige opties zijn het gevlochten dienblad van Walmart of de herinneringendoos van Target, met deksel om je essentiële spullen georganiseerd en buiten het zicht te houden.
Bron: Homes & Gardens. Deze inhoud is gemaakt met behulp van AI en gecontroleerd door de redactie.
